いまあなたはデパス(エチゾラム)に依存していますか？毎日デパスを飲まないと落ち着かず、眠れず、すでに限界量まで飲んでいるのに効かない…。
いつまでデパスを飲み続けますか？
なぜデパスに依存してしまうのか。デパス依存から脱却したい！デパスが効かなくなっている！という方にかつて依存していた僕がデパス依存から脱却した方法をまとめたいと思います。その中でデパスの新しい知識もお伝えしていきます。
筆者は精神薬、睡眠薬を10年以上続けていますが、減薬に成功しました。
現在はデパスをほとんど使わないです。月に一度もないくらいです。
かつてデパスに依存していました。腱鞘炎の痛みが耐えられないほどで、夜も眠れなくなっていました。デパス0.5㎎を6錠飲んでいました。3mg限界量でしたが、どうしても痛みが辛くて眠れず限界量を越えてODした日もありました。この記事を読んでいる人の気持ちが少しわかります。
【いつまで依存しますか？】デパス依存。なぜ依存するのか
なぜ依存してしまうのか。答えは簡単です。
痛みを忘れさせてくれて楽にしてくれるから
デパスはありがたいことに体の痛みも取ってくれて、心を落ち着かせてくれて、眠りも助けてくれる素晴らし薬です。ただし
痛みを忘れさせてくれるのは一瞬だけです。
デパスの問題点とは？
一瞬でも痛みを忘れられるならよいのでは？なにが問題なの？と思う方もいると思いますが、デパスの効果が切れたらどうなると思いますか？
「痛みが戻って来るだけだろ？」
と思いますよね？半分正解です。薬の効果で痛みが取れているわけなので、薬の効果がなくなる(体から薬が排出される)とだんだん痛くなってきます。デパスを飲むと一気に楽になりますが、効果が切れると一気に来るんです。
痛みが戻ってくるという不安感
膝をすりむいたら、その時は痛いですが、何日かしたら痛かったこと忘れませんか？だから絆創膏貼っておけば十分でしょう。自然治癒します。
でも、デパスを毎日飲むほど体が痛い人、心が痛い人は、自然治癒を目指すのは難しく、薬飲んで回復を待つのですが、なかなかうまくいかないんですよね。勝手に治るならあえて薬を飲まなくてもよいのですが…。仕方なく毎日飲むしかないんですよね。痛みが戻ってきてほしくないから…。
薬の効果が切れたらまた痛みが戻ってくる
薬の効果が切れたらまた痛みが戻ってくるから、またデパスを飲みますよね。その時には痛みが取れます。痛みをしばらく忘れられます。でもそのうち効果が切れまた痛み出すから飲みます。効果が切れないように朝昼晩、寝る前に飲みます。そうすれば24時間薬の効果が得られるから。デパスの半減期は約6時間です。実感としては3時間くらいですけど。
すでにデパス依存
気づいてますか？もう依存してますよ？
薬物依存です。
いつ止めますか？長い間痛みが続いてるんですもんね？今日止めますか？止められますか？
止められないと思います。依存すると止めるタイミングがないんですよね。
どうすればデパス依存から脱却できるのか
よく言われている
・運動、体操、柔軟・ストレッチ
・姿勢良く、スマホ、パソコン触りすぎない。長時間同じ体制でいない。
・日の光を浴びる。
はの3つのことは挑戦してみましょう。これで良くなればそれでOKです。
・整体、マッサージ
・針・お灸
も良いです。体の痛みには整体は本当に効果的です。体の痛みがないだけでも心が少し軽くなる気がします。ちなみ保険がきく整骨院はダメこんなんじゃ治らないなとわかります。信じられない方は試しに近く整骨院で施術を受けてみてください。整骨院で保険適用されると1回1000円くらいで、二回目は500円くらいの場合もあります。
僕が有効だと思ったのはジムに通うことでした
僕が結構有効だと思ったのはジムに通ったことです！
実体験として確かに効果がありデパスを飲まずに体の痛みがない日が多くできました。
当時腱鞘炎の痛みが激しかったので、ジムトレーニングの器具に力入れると痛いのですが、どうせ痛いのなら思い切ってやってみたんです。思いっ切り力入れて筋肉鍛えると、筋肉痛に痛みが移るので、首こりなどの痛み忘れました。しかも筋肉痛の痛みって、腱鞘炎の痛みと違ってそんなに不快じゃないんですよね。むしろスッキリ。
思いっきりなにかするってのは実感として効果があるんだな
という成功体験ができました。
最初は結構苦痛です。デパス飲んでるから力も入らないし。でも、少しづつ筋力がつくにしたがって、デパス飲まないでも寝る前まで過ごせます。デパスに加えロキソニンも飲んでいたのですが、どちらも飲まないでいられるほどジムトレーニング後は痛みが落ち着いています。科学的根拠を伝えられないのが残念ですが、参考としてください。運動はありだと思います。
女性やお年を召した方もウォーキングやランニングしてみてはどうでしょうか？
不安感や焦燥感を抑えるために使った経験談
まだ僕が元気に仕事をしていた時、ストレスに耐えきれず胸の奥が潰れるような感覚がありました。忙しくしてみたり、トイレに何回も行きなんとか気を紛らわすのですが、どうしようもない日がありました。そんな時に思い出したのが
デパスには不安感を抑える効果がある
ということでした。たしかに、どうしようもない辛い日にデパスを飲むと「今日は失敗してもいいや～」って気持ちになりましたが、痛みの時と一緒です。
別に治ったわけではなく、薬で頭をごまかしているだけ
なんですよね。
使っている人はもう気づいてますよね。
でもこれが難しんだよ。ストレス溜めるなって言われても難しんだよ。ほんと。
こっちは真面目にやってんのに、無理難題行ってくる人もいるし、嫌がらせするやつもいるし、でも働かきゃ生きていけないし、家帰れば身体はへとへと、体調悪くなるし、頭痛いし、んで眠れないし、
で、疲れたまま出勤。どんどん疲弊していく負のスパイラル…。
僕はこのパターンでドロップアウトを繰り返してます。最悪です。
デパスを痛み止めとして使った経験を詳しく
デパスは睡眠薬、睡眠導入剤、適応障害などの発作的な不安など幅広く使われていますが、腰痛や肩こりなどにもよく処方されます。とくに緊張型の肩こりにはデパスがよく出されます。理由がありましてデパスには筋弛緩作用が強くあるんですよ。僕は10年も毎日首こり、あご、肩の痛み、腱鞘炎、関節炎に悩まされてますが、デパスを飲むとかなり楽になりました。
試しにロキソニン服用だけで過ごしてみたり、デパスだけで過ごしてみたり、肩の柔軟などで断薬してみたりと試行錯誤しましたがデパスが一番首などのこりや痛みには効きました。
ほぐれていくのが体感的にわかりますし、痛みも少しずつ治まります。
個人差はあると思いますが飲んでから30分くらいから「あぁ効いてきたな」とわかります。
首だけじゃなくて、身体全体が柔らかくなる感じです。飲んでから前屈してみてください。
身体固い人でもつま先まで手が届くかもしれませんよ（笑）実際僕は飲んでから柔軟しているので、デパスを飲んだ日は笑えるくらい身体の柔らかさが違います。
身体全体がほぐれるおかげで指も痛くなくなっています。指の違和感はあるのに痛みだけがなくなっている感じです。正直ロキソニンは慣れてくると効きが悪いです。
ロキソニンで痛みが取れる人は元々の痛みが軽いのでは？とたまに思うくらいです。でも昔薬剤師の知り合いに聞いたのですが、ロキソニンは痛み止めの中でも結構強い薬とのこと。なのにどこの病院でも処方され乱用されてる気がします。
【大切】デパスは寂しさをなくしてはくれません
追記しますが、この使い方だけはほんとおすすめしません。完璧に薬中です。
薬物中毒ですよ！！！
飲んだ瞬間、たしかに高揚感はあります。しかし、上にも書きましたが、
身体がほぐれた効果と痛みが治まった
からです。寂しさがなくなったわけじゃないです！効果が切れるのを心の隅っこで待ってます！
寂しさがなくなったと思えてるだけです。
感情が変わる薬なんて怖すぎです。
寂しくなったら薬飲むって、覚せい剤と変わらないですよ…。
なんとかして日々戦っていることは理解できます。僕も何度もどん底みましたし、トラウマに今でもうなされますし、焦りも毎日あります。
でも、寂しいからデパス飲もうとはしません。一時気がまぎれても
また寂しくなるから・・・。
覚せい剤のように人格が壊れてしまえばある意味良いのかもしれませんね…。
そう思うこともあります。
でも、デパスの効果はたかが知れてます。オーバードーズして大量に飲んでもたかが知れてます。あとで後悔するだけです。
頭ガンガンするし、食欲湧いたり、急に吐き気きたり、
眠れなくなったり、眠くなったり
もうわけわからないです。
俺も寂しさ紛らわすためにも使いましたし、オーバードーズも試したんで、わかります。
理解もできます。だから言います。
そんな飲み方やめてください。
結局はデパスの不安感解消の使い方は無駄だな～って気づいたので、もう不安感解消のため使用することはありません。不安解消してまで執着しないといけない強い理由がないならあなたの身体を守ってほしいですけどね・・・。
会社は世界に、仕事も世界中に、ネットの世界も含めたら、千差万別、無限にあります。
でも、
あなたの身体は一つです。
あなたはあなたひとりだけです。
二度と同じ人は生まれません。
まとめ
・デパスに依存する理由は痛みを忘れさせてくれて楽にしてくれるから
・デパス依存脱却のためにはジムトレーニングが効果的
・痛みや不安感のためにデパスを使っても脳をごまかしているだけでただ薬物中毒になるだけ
・デパスで寂しさは埋まらない
薬も使い方ではありますし、私は医者でも薬剤師でもなく専門家ではないので経験から得たことを記事にしました。
