障害初めてのマインドフルネス。経過報告をかねて紹介するよ
最近ますます体調が悪くなり、眠れず、また眠れないことがストレスになり、打開策はないものかと悩んでいたので、精神科の先生に紹介してもらった 「マインドフルネス」 に挑戦しています。 俺のように適応障害の人や不安障害、うつ病...
障害生活保護20代で生活保護を経験！条件と金額を語る。保護決定通知書を大公開
初めに生活保護を受けようとしている方に伝えたいことがあります。 生活保護を受けてください。生活保護で生きてください。 生活保護は恥ずかしいことではありません。 どんなに苦しくても、辛くても、死ぬ必要はないです。 生活保護受けてでも生きてください。 かならず幸せが待ってます。
睡眠睡眠薬の強さを間違えた？眠りすぎたら働けない。薬の強さを考えてみる
昨日はもらっている睡眠薬全部飲み寝てみました。最近は調子が良くて睡眠薬のベルソムラ20mgだけでも眠れる日もありました。薬の強さとしてはそんなに強い薬ではないですが、昨日はどうしても寝付けなかったので、持っている睡眠薬を久しぶりに全部使っ...
障害適応障害になってしまったよ。これからどうしたものか
LGBTでバイセクシャルで自己破産してお金がなくて生活保護も受給して睡眠障害からの適応障害に増自己紹介増やさなきゃ！笑いや笑えないか 3月末から体調が悪くなって、突然仕事行けなくなり、近くのメンタルクリニックに行って診断され、さらに...
睡眠祝日前の睡眠薬の調整をどうするか。副作用を抑えるためにする行動
ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか。僕は体調が悪く家で過ごすことが多いですが、一昨日出かける予定があったので、体調を調整しました。 健康な方の体調調整は簡単かもしれませんが、睡眠障害、うつ病など睡眠に影響がある病気、もしくは...
自己破産自己破産の弁護士をどうするか区役所に相談したら法テラスを知った
自己破産について記事をまとめたんだけど、その中で法テラスについてもう少し詳しく書くね。 俺は法律の専門家ではないから実体験としてのことが多いです。 法テラスは正しくは「日本司法支援センター」と言い、国によって設立された ...
コラム運動後に顔が紅くなるのはなぜだかしらべてみた
最近ジムへ行き運動をしています。仕事に行けなくなり家にいるだけだと気分が沈むから恋人のすすめもあり近くのスポーツセンターへ通うことにしました。公営のジムは1回300円だから格安です！運動不足の人は市区町村が運営している運動施設に行ってみて...
LGBT本当にLGBTを理解してもらうとは？差別しないことが正しいのか
今日はLGBTについて書きたいと思います。最近はよくLGBTという単語がニュースでも聞くことが多くなってきました。今回記事にするのは「LGBTを差別しないことが正しいのか」です。Twitterでこんなリツイートが目に留まりました。 ...
睡眠デパス依存から抜け出すために克服する方法を試してみた
最近デパス依存から抜け出そうと思って、デパス使用頻度を抑えていたのですが禁断症状のような感じでほんと身体が辛いので少し報告したいと思います。 ここ数日は睡眠薬の「ベルソムラ」と「レンドルミン」で睡眠しています。睡眠障害ある人にとって...
睡眠睡眠薬で寝すぎてしまう。朝起きるのが辛いけど飲まないと眠れない
睡眠薬はとてもありがたいです。 睡眠障害を持っている人にとって眠れるというのは本当に幸せなこと。 普段当たり前のように 「眠くなったら寝る」 という行動が起きません。以前の記事でも書きましたが平気で30時間寝ないこ...