どん底から立ち直りブログ

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: 睡眠の悩み解決
ストレスは睡眠障害になる根拠はこれ！メラトニンとセロトニン【簡単な解決策】
2021/5/21 睡眠
「ストレス多くて夜眠れなくなった」と感じたことはありませんか？昼間のストレスが多いと、心身ともに疲れているのに、眠れない。そう思えば思うほど、イライラして、気がついたら、目がギンギン。そんな経験をし ...

: 睡眠の悩み解決
睡眠障害で市販薬を服用!?身近な市販薬はハードルが低い!【私の実体験】
2021/5/21 睡眠
今回の記事は 20代　女性　睡眠障害(大学3年時) の方の体験談です。皆さん、毎晩よく眠れていますか。日本では成人の5人に1人が不眠症ではないかと推測されています。睡眠障害はもはや国民 ...

: 睡眠の悩み解決
【安全】お金をかけずに睡眠の質を上げる方法～基本編～
2021/5/20 睡眠
「睡眠時間はそれなりにとれているはずなのに、朝すっきり起きられない」「ちゃんと寝ているのに、日中の集中力が良くない」そんなお悩み、ありませんか？この記事では、「睡眠の質に問題があるのでは？」とお ...

: 障害関連
【なぜリワーク？】精神科医が就労を許可するタイミングとは。
2021/5/11 障害
みずき先生今回は、精神科医の私が就労を許可するタイミングはいつなのか、ということについてお話しさせていただこうと思います。「早く仕事に復帰したいのに精神科医の許可が降りな ...

: 睡眠の悩み解決
ゆったりと眠りたいよね。あなたの不眠はどの睡眠障害なのかチェック
2021/5/24 睡眠
日本生活習慣予防協会の調査によると、国民（成人）の20％が慢性的な不眠に悩んでいて、そのうち15％が昼間の眠気に悩んでいるそうですよ。「昼間の眠気=睡眠不足」と感じ、そういう状態が継続してしまうと「 ...

: 睡眠の悩み解決
睡眠障害の判断基準は睡眠時間ではなく良質な睡眠だったかどうかです
2021/4/27 睡眠
「寝ても寝ても眠気が残る･･･」そんなふうに感じた時、「疲れが残ってるのかなぁ･･･最近残業多かったし･･･」とか、「年なのかなぁ･･･」とかでスルーしたことはありませんか？もしかしたら、あなたは睡 ...

: 睡眠の悩み解決
【快眠】精神科医が教える「睡眠の質を上げるおすすめの方法」
2021/4/27 睡眠
ひかる「あーいっぱい寝たのに疲れてるのなんでだろ？もっとすっきり眠るにはどうしたらいいんだろう…。」そんな疑問に現役の精神科医のみずき先生(@mizuki_psy)が答えてくれます。 ...

: 睡眠の悩み解決
【私は睡眠薬が減りました】CBDの効果・危険性とは【CBD総まとめ】
2021/10/28 CBD
「イライラして眠れない・不眠・睡眠障害で悩んでいる…」実は今、CBDという天然成分がもたらす不眠・睡眠障害への効果に注目が集まっています。薬ではないため副作用や依存リスクがほとんどな ...

: 障害関連
【精神障害】障害者雇用のおすすめ求人サイトランキング【転職エージェント・就労支援】
2021/10/28 障害
精神障害に悩む人が障害者雇用の求人と出会うにはどうしたらよいのか。転職エージェントあるいは就労支援サービスは障害者雇用の求人を持っていることが多いです。一方でどちらを選べばいいのか ...

: 障害関連
障害者雇用は障害者手帳なしでも利用できるのか｜一般雇用との違いはなに？
2021/4/9 障害
こんにちは、ひかるです。今日は障害者雇用には障害者手帳が必要ないのか調べてみました。障害者雇用には障害者手帳が必要です！理由は・障害者基本法・障害者雇用促進法・法定雇用率です。法定雇用率のカウント ...

: 障害関連
精神障害者が在宅ライターで月3万円以上稼ぐ方法【初心者でもできます】
2021/5/24 障害
精神障害を持っている私は日頃からフルタイムで働くこと、外で働くことが難しいと感じていました。会社で勤めると勤務時間、休日の制約があります。安定した給料がもらえるとわかっていても時間と休日の制約がある会 ...

: 障害関連
【大失敗】障害者雇用の求人に中途採用で応募した聴覚障害者の私
2021/5/20 障害
今回私のブログで体験談を話してくれる方のプロフィール・20代前半　男性　Mさん・身体障害者手帳(聴覚)・某大手企業入社→退社 20代前半の素直な気持ちを書いてもらいました。「私と同じ失敗をしてほし ...

: 障害関連
【体験談】うつ病の私が障害者雇用を利用した結果
2021/4/9 障害
体験者私はうつ病と不安障害を持っている精神障害者です。精神障害者保健福祉手帳は3級です。今回私のブログで体験談を話してくれる方のプロフィール・30代　男性　Oさん・精神障害者保健福祉手帳3級・ ...

: 障害関連
障害を職場でカミングアウトするべきか【障害者雇用ではどうなの？】
2021/4/9 障害
障害を持っていると職場で障害についてカミングアウトするべきか、黙っておくべきかと迷うことがあります。私も精神障害を持っており、採用されるにあたり職場内で公表するかどうかを上司に聞かれました。どうすれ ...

: 障害関連
【自分を責めない】精神障害者手帳は障害者雇用の逃げ道ではない
2021/3/15 障害
体験者私は精神障害者保健福祉手帳2級の精神障害者です。私の体験を通して皆さんのためになればと思います。今回私のブログで体験談を話してくれる方のプロフィール・20代前半　男性　Yさん・精神障害者 ...

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