睡眠環境

たくさんの錠剤

睡眠の悩み解決

睡眠導入剤が効かないのはなぜ?量が増えるのか心配な方へ…

2021/7/27    , , ,

「睡眠導入剤を使っているのに日に日に効かなくなる」 「効かない日と効く日があって今日は大丈夫かと不安になる」 そんな不安を抱えて過ごしている方もいらっしゃるのではないでしょうか? 何を隠そう、私もそん ...

睡眠の悩み解決

睡眠障害?と思った人必見!理想的な睡眠環境を作りストレス撃退

2021/5/27    ,

「睡眠障害かもしれない?」と思ったことのある人は、寝る前に睡眠環境を整えることを心がけましょう。 日の出日の入りとともに、太陽の光を主光源に生活していた大昔と違って、文明が進むにつれて、屋外でも人口の ...

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