マインドフルネス

最近ますます体調が悪くなり、眠れず、また眠れないことがストレスになり、打開策はないものかと悩んでいたので、精神科の先生に紹介してもらった 「マインドフルネス」 に挑戦しています。 俺のように適応障害の ...