マインドフルネス

障害

初めてのマインドフルネス。経過報告をかねて紹介するよ

最近ますます体調が悪くなり、眠れず、また眠れないことがストレスになり、打開策はないものかと悩んでいたので、精神科の先生に紹介してもらった 「マインドフルネス」 に挑戦しています。 俺のように適応障害の人や不安障害、うつ病...
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