アミノ酸

睡眠の悩み解決

メラトニンの効果的な増やし方とは、朝イチからセロトニンを増やすこと!

昼間のセロトニンが、睡眠に欠かせないメラトニンの原料となります。そのため、昼間のセロトニンを増やせば、夜のメラトニンも増えるというわけです。 セロトニンがメラトニンの原料であり、昼間のセロトニンとメラ ...

Copyright - どん底から立ち直りブログ, 2015 All Rights Reserved.