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うつには太陽光が有効は本当なのか?日光浴の適性時間とSEうつ病

うつ病には太陽の光が有効とされているのはテレビなどでもよく放送されています。太陽光にはセロトニンの合成には不可欠です。今回はうつに太陽光が有効とされているけど、太陽に当たる時間はどれくらいが良いのか、また「SEうつ病」についてまとめたいと...
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抑肝散の効果でうつ、睡眠は改善するか試してみました【漢方】

昨年から行き始めた精神科の病院で漢方薬の「抑肝散(よくかんさん)」をもらうようになりました。最近では介護施設でよく 抑肝散が処方されていて、認知症患者に効果があると言われています。認知症患者だけでなくうつや不眠症にも効果があるといこの抑肝...
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