睡眠

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睡眠不足はお肌の大敵よ!ゲイバーのママに化粧水勧められた男子の話

ゲイバーのママってたいてい男なんですけど、肌が異常にきれいなんです!男の僕からしても肌が綺麗だな~と思ったので聞いてみたんです。 「ママって整形ですか?」(え… って。 すごーく怒られました(笑 ゲイバーのママ達は...
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うつには太陽光が有効は本当なのか?日光浴の適性時間とSEうつ病

うつ病には太陽の光が有効とされているのはテレビなどでもよく放送されています。太陽光にはセロトニンの合成には不可欠です。今回はうつに太陽光が有効とされているけど、太陽に当たる時間はどれくらいが良いのか、また「SEうつ病」についてまとめたいと...
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抑肝散の効果でうつ、睡眠は改善するか試してみました【漢方】

昨年から行き始めた精神科の病院で漢方薬の「抑肝散(よくかんさん)」をもらうようになりました。最近では介護施設でよく 抑肝散が処方されていて、認知症患者に効果があると言われています。認知症患者だけでなくうつや不眠症にも効果があるといこの抑肝...
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睡眠薬

睡眠薬デパスの副作用は薬物依存?限界量まで飲んだらどうなる?OD

芸能人の浜崎あゆみさんが睡眠薬デパスを飲んでいたことは有名ですね。睡眠薬のデパスはそれほど世の中に普及している薬になっていて、睡眠薬ではなく向精神薬として指定されたことも話題になりました。そんな睡眠薬デパスを僕は限界量まで使っていたので、...
睡眠薬

処方箋の期限が切れていた。今日必要な薬なのにどうしたらいいの?

先週の金曜日に病院に行き、その日はもう夕方なので薬局に寄ることができませんでした。土曜日は朝起きることができず、日曜日は薬局がお休みで、本日月曜日はどうしても外せない用事が入っており夕方に取りに行くはずが取りに行けませんでした。「うっかり...
睡眠

睡眠薬の強さを間違えた?眠りすぎたら働けない。薬の強さを考えてみる

昨日はもらっている睡眠薬全部飲み寝てみました。最近は調子が良くて睡眠薬のベルソムラ20mgだけでも眠れる日もありました。薬の強さとしてはそんなに強い薬ではないですが、昨日はどうしても寝付けなかったので、持っている睡眠薬を久しぶりに全部使っ...
睡眠

祝日前の睡眠薬の調整をどうするか。副作用を抑えるためにする行動

ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか。僕は体調が悪く家で過ごすことが多いですが、一昨日出かける予定があったので、体調を調整しました。 健康な方の体調調整は簡単かもしれませんが、睡眠障害、うつ病など睡眠に影響がある病気、もしくは...
睡眠

デパス依存から抜け出すために克服する方法を試してみた

最近デパス依存から抜け出そうと思って、デパス使用頻度を抑えていたのですが禁断症状のような感じでほんと身体が辛いので少し報告したいと思います。 ここ数日は睡眠薬の「ベルソムラ」と「レンドルミン」で睡眠しています。睡眠障害ある人にとって...
睡眠

睡眠薬で寝すぎてしまう。朝起きるのが辛いけど飲まないと眠れない

睡眠薬はとてもありがたいです。 睡眠障害を持っている人にとって眠れるというのは本当に幸せなこと。 普段当たり前のように 「眠くなったら寝る」 という行動が起きません。以前の記事でも書きましたが平気で30時間寝ないこ...
睡眠

睡眠薬が眠れない原因になっている?驚きの真実

睡眠の質が戻ってきた!やっぱマイスリーの副作用はこえーw興奮だけじゃなくて、躁鬱状態続く! デパス依存があるから怖いっていう人いるけど、デパスのほうが俺には合うみたい。 情緒不安定だから眠れない↓マイスリー飲む↓情緒不安定だか...
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